
המטבח של אלונה
מתכונים מזינים, פשוטים, וטעימים! פה תוכלו למצוא מתכונים צמחוניים, טבעוניים, עשירים בחלבון, סלטים, עיקריות, מתוקים ועוד .. אה כן, ואני ממש אוהבת ירקות 🥑
מתכונים
55 מתכונים · מתכון חדש כל שבוע
55 · מתכונים
בוקרמלוואח קריספי מדפי אורז
קל ומהיר
ערבבולונז טונה לפסטה
עתיר חלבון
צהרייםקציצות טופו וירק אפויות
צמחוני
מתוקיםבראוניז תמרים
צמחוני
צהרייםאורז עם כרוב וגזר
טבעוני
חטיפיםצלעות תירס בתנור
צמחוני
סלטיםסלט אטריות סובה
טבעוני
מאפיםקיש ברוקולי וגבינות אישי ללא בצק
צמחוני
סלטיםסלט קינואה ועדשים על מצע לאבנה
צמחוני
ערבעראייס טונה
עתיר חלבון
בוקרחביתת דפי אורז קריספית
קל ומהיר
צהרייםקוביות סלמון ברוטב אסיאתי
קל ומהיר
ערבמג׳דרת בורגול ועדשים בתנור
קל ומהיר
ערבשיפודי טופו וירקות במרינדת מייפל וחרדל
צמחוני
מתוקיםבראוניז פאדג׳ שוקולד ללא תוספת סוכר
צמחוני
צהרייםקציצות טונה אפויות בתנור
עתיר חלבון
ערבפיצה מדפי אורז
קל ומהיר
ערבכרובית ברוטב טחינה אסייתי
צמחוני
חטיפיםחטיף תמרים עם חמאת בוטנים ושוקולד
צמחוני
מתוקיםעוגיות שיבולת שועל, בננה ושוקולד צ׳יפס
צמחוני
ערבטופו בקשיו ברוטב חמוץ מתוק
צמחוני
סלטיםסלט טופו קריספי עם אורז אפוי ורוטב בוטנים
צמחוני
ערבמוקפץ אטריות אורז וטופו בתנור בתבנית אחת
צמחוני
ערבמוקפץ אטריות שעועית וטופו
צמחוני
ערבקציצות קינואה אפויות
צמחוני
סלטיםסלט קינואה צבעוני וקראנצ׳י
צמחוני
סלטיםסלט פומלה תאילנדי
קל ומהיר
מתוקיםכדורי תמרים בטעם טראפלס שוקולד
5 דקות · קל ומהיר
מרקיםמרק כתום עשיר ומפנק
צמחוני
סלטיםסלט גרין גודס הוויראלי
10 דקות · קל ומהיר
בוקרפודינג צ'יה צבעוני
5 דקות · קל ומהיר
צהרייםכריך טונה מלט בגרסת הדיאטנית
קל ומהיר
ערבלזניית גבינות רזות
צמחוני
ערבתבשיל קינואה, עדשים וירקות בתנור
צמחוני
צהרייםשניצל טופו אפוי בציפוי קראנצ'י
צמחוני
ערבשיפודי טופו ברוטב סאטה בוטנים
צמחוני
מתוקיםעוגת אגסים הפוכה עם שמנת חמוצה
צמחוני
סלטיםהירוקים של אייל שני
קל ומהיר
סלטיםסלט קייל עם חומוס קריספי ובצל מוחמץ
צמחוני
ערבאורז מוקפץ בתנור עם ירקות וטופו
צמחוני
ערבלביבות ירק אפויות
צמחוני
מתוקיםעוגת גזר עם קמח כוסמין
צמחוני
סלטיםסלט אורז קריספי עם טונה ואבוקדו
עתיר חלבון
מרקיםמרק עדשים עשיר ומנחם
צמחוני
מאפיםמאפינס קינמון, מייפל ואגוזי לוז
צמחוני
צהרייםסלט שווארמה טופו
צמחוני
סלטיםסלט קינואה סתווי עם דלעת צלויה
צמחוני
ערבכרוב מבושל ברוטב עגבניות
צמחוני
סלטיםסלט בורגול בצנצנת
5 דקות · קל ומהיר
סלטיםסלט קיסר עם קרוטוני חומוס
צמחוני
סלטיםקרפצ׳יו חציל בסגנון ים תיכוני
צמחוני
בוקרגרנולת פצפוצי אורז ביתית
10 דקות · קל ומהיר
מתוקיםעוגת מייפל מקמח כוסמין עם קראסט פקאן
צמחוני
בוקרפנקייקים משיבולת שועל עתירי חלבון
5 דקות · קל ומהיר
סלטיםאנטיפסטי ירקות בתנור
צמחוני
אהבת את המטבח הזה?
המתכונים כאן הם איך שאני מבשלת. הליווי האישי הוא איך שבונים סביב זה דרך שמתאימה לשבוע שלך, בלי לוותר על האוכל שאת אוהבת.
שיחת היכרות חינם, בלי התחייבות.