ליווי תזונתי

רוב הנשים שמגיעות אליי יודעות מה נכון לאכול. הפער לרוב לא בידע, הפער הוא ביישום, בלעשות את זה לבד ובדיוקים הקטנים בתוך שבוע עמוס. הליווי נותן לך רגע להתבונן באמת על התזונה שלך, להבין איפה הפערים ומה חסר כדי שזה יצליח.

כי זה לא עוד דיאטה ולא שיטה שהמצאתי. אין אצלי קיצורי דרך, טרנדים והבטחות קסם - אנחנו עובדות על הטמעה של הרגלים לטווח האורך, בכל פעם אנחנו מציבות כמה יעדים ומשימות עד לפגישה הבאה, עד שהדברים נטעמים.

אז הגעת למקום הנכון ☺︎

זה בדיוק הלב של העבודה שלי, אני רוצה ליצור לך מערכת יחסים טובה ונעימה יותר סביב אוכל.

כן, זה חלק מרכזי בליווי. מסתכלות יחד על הדפוסים בעדינות, בלי שיפוט, חושבות מאיפה זה מגיע, ומנסות להוסיף עוד הרגלים וכלים להתמודדות עם לחץ או רגש.

קודם כל תמיד יש תכנית שימור ומדברים על זה במהלך הליווי, מטרה שלי היא שלא תצטרכי להיות בעוד תכניות תזונה אחרי, אלא שתלמדי את המסגרת ושתדעי שתמיד יש לך בסיס איכותי שאפשר לחזור אליו.

שאלה הוגנת. אני דיאטנית קלינית מוסמכת (אפשר לבדוק במאגר משרד הבריאות), עם B.Sc במדעי התזונה והתמחות קלינית בבית החולים איכילוב. ואני דווקא חושבת שהגיל הוא יתרון: אני מגיעה עם אנרגיה, סקרנות ורצון ללמוד ולהתפתח. את כל הסיפור תמצאי בעמוד "עליי".

גם לי לא. בגלל זה אני רוצה לעשות את זה כמה שיותר פרקטי ופשוט. בלי סיבוכים ובלי פתרונות קסם. גם אם את עובדת שעות ארוכות, אוכלת בחוץ או כמעט לא מבשלת, נמצא יחד מה שעובד אצלך. הבריאות זו השקעה לטווח הארוך .

תוכן חינם הוא נהדר, אבל הוא כללי ומיועד לכולם, ולכן קל לדעת ולא לעשות. ליווי נותן ארבעה דברים שפוסט לא ייתן: התאמה אישית, מבנה, מישהי שבאמת איתך, וקהילה של בנות באותה דרך. המידע חינם; מה שמחזיק לאורך זמן זה המסגרת.